Kurse

Yoga braucht Regelmässigkeit. Deshalb biete ich an 6 Tagen die Woche Unterricht an, sowohl morgens als auch abends.
Das Ashtanga Yoga Konzept basiert darauf mehrmals die Woche zu üben, deshalb gibt
es bei mir das unlimited Angebot, damit Du so oft wie Du kannst und magst am Unterricht teilnehmen kannst. So wird Ashtanga Yoga ein Teil des Lebens mit all seinen positiven Wirkungen.

Wie findest Du den Einstieg? Es gibt verschiedene Möglichkeiten. Die eine ist „learning by doing“ und Du startest direkt mit Mysore Unterricht.
Oder Du gönnst Dir ein Einsteigerpaket, d.h. eine Einzelstunde +1 Probemonat unbegrenzt für €160,00.
Brauchst Du zunächst mehr Sicherheit bieten sich die Anfängerkurse an.
Die Anfängerkurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst und dienen als Sprungbrett in die laufenden Kurse.
Anfängerkurse sind auch geeignet, wenn Du früher mal Ashtanga Yoga oder eine andere Yoga-Art geübt hast, aber dann lange pausiert hast.
Wenn Du Beratung brauchst, sprich mich an oder schreibe mir, ich berate Dich gerne.

Auch Einzelunterricht ist möglich!

Stundenplan 

Montag
6.30-8.30 Mysore Style
8.30-10.00 Selfpractice
18.00-20.00 Mysore Style

Dienstag
7.00-8.30 Mysore Style ab 23.8.
8.30-10.00 Selfpractice ab 23.8.
18.00-19.30 – L
ed Class/Mysore (nicht am 2.8./9.8./16.8.)
20.00-21:30 – Anfängerkurs  – online – wieder ab 6.9.

Mittwoch
7.00-8.45 Mysore Style
8.45-10.00 Selfpractice
17:45-19:00 – Anfängerkurs mit Vorkenntnissen 

Donnerstag
7.00-9.00 Selfpractice
18.30-20.00 Led Class/Mysore nicht am 4.8.+11.8.
20.10-21.40 Anfänger/Anfänger mit Vorkenntnissen Kurs – ab 18.8.

Freitag
7.00-9.45 Mysore Style Neu: Längerer Slot!
9.45-11.30 Selfpractice ab 26.8.
17.30-19.00  Ashtanga Flow & Meditation ab 26.8.

Sonntag
10:00 – 12.00 Mysore Style
10.00 – 11.45 Count Klasse Countklasse 1. Serie 1x im Monat 4.9./9.10.

Die Preise sind für den Monat berechnet:

Für fest Entschlossene:
Unbegrenzt Ashtanga Yoga üben so 
oft Du magst: €95,00/mtl.
Der erste Monat gilt als unverbindlicher Probemonat
Danach ist der Vertrag ist jeweils zum 
Quartalsende wieder kündbar

Bist Du noch nicht entschlossen oder schafft Du es nicht so regelmässig:
Falls Du aus irgendwelchen Gründen (noch) nicht zwei oder mehrmals die Woche kommen kannst, kannst Du auch ein Abo für 1x die Woche abschliessen: 65,00/mtl.

Für Schüler und Studenten (unter 30J.) :
€40,00 für 1xwöchentlich/€55,00 unbegrenzt

Drop in
€22,00

Probestunde (einmalig für Düsseldorfer/innen)
€15,00

Privatunterricht
€90,00
/60 Minuten

Besucher:
1 Woche €60,00 unbegrenzt üben
2 Wochen €90,00 unbegrenzt üben

*Yoga Anfänger Kurs:
(Di 20.00Uhr-21.30Uhr)
26.4.-26.7. (12x) = €192,00 – online –
6.9.-6.12. (13x) = €208,00 – online – (am Feiertag 1.11. fällt der Unterricht aus)

**Yoga Anfänger Kurs:
(Mi 17.45Uhr-19.10Uhr)
13.7.-27.7. (3x) €48,00 Sommerkurs
24.8.-14.12. (16x) €256,00 (nicht am 12.10.)

***Yoga Anfänger/Anfänger mit Vorkenntnissen Kurs:
(Do 20.10Uhr-21.40Uhr)
18.8.-20.10. (10x) €170,00

Was bedeutet?…..

led class
geführter Ashtanga-Yoga-Unterricht/nicht für Anfänger geeignet

mysore style
Individuelle Praxis im eigenen Atemrhythmus, intensive Korrekturen und Hilfestellungen, kleine Gruppen. Mysore Style ist auch für Anfänger geeignet. Jede/r baut sich eine eigene Übungspraxis auf, die dem jeweiligen Stand und Tagesform angemessen ist. Yoga braucht Regelmässigkeit! Wenn Du es zeitlich einrichten kannst, komme gerne mehrmals pro Woche.

Ashtanga Flow
geführte Klasse, die nicht der traditionellen Ashtanga Reihenfolge folgt und immer variiert. Schwerpunkt liegt auf Core und Rücken sowie
Vorbereitung für Rückbeugen.
Diese Klasse ist offen für alle Stufen mit Yoga Erfahrung, auch
für nicht Ashtanga Praktizierende

Semi Count Klasse
Diese Klasse ist für alle geeignet, die die Sonnengrüße und Standpositionen sicher beherrschen. Bis zum Ende der Standpositionen gibt es geführten Unterricht um in einen guten Rhythmus und Tempo zu finden. Danach geht es im Mysore Style weiter, jeder nach seinem individuellen Stand.
Für Alle geeignet, die bereits die Sonnengrüße und Standpositionen üben.

Count Klasse 1. Serie
In dieser Klasse wird die erste Serie des Ashtanga Systems im traditionellen Ashtanga Count auf Sanskrit durchgezählt. Diese Stunde eignet sich nur für fortgeschrittene Schüler, die bereits die erste Serie beherrschen.

Einzelunterricht
Im Einzelunterricht wird individuell auf die persönlichen Bedürfnisse eingegangen und ein eigenes Übungsprogramm erarbeitet.

AmV – Anfänger mit Vorkenntnissen

M – Mittelstufe

F – Fortgeschritten

Anfänger können entweder über einen Einführungsworkshop (siehe Workshops) den Einstieg finden oder in einen der fortlaufenden Kurse Stufe A/AmV sowie in die Mysoreklassen einsteigen. Für Ashtanga Neulinge ist eine Privatstunde vor Beginn mit den Mysoreklassen empfehlenswert. Einstieg ist jederzeit möglich. Spätester Beginn am Montag/Dienstag/Mittwoch ist 7.45 und Freitag Morgen  8.30Uhr. Alle Kurse finden in der Ashtanga Yoga Schule Düsseldorf, Grafenberger Allee 403 (Nähe Stauffenplatz) statt.

Die Monatsabo´s sind jeweils für drei Monate bindend, kündbar jeweils 6 Wochen zum Quartalsende. Unverbindlicher Probemonat ist möglich. Ermäßigung für Schüler/Studenten/Arbeitslose gegen Vorlage einer Bescheinigung!
Personaltraining in Kleingruppen 2 Personen €100, 3 Personen €120/pro 60 Minuten.

Nicht wahrgenommene Termine können in allen angebotenen Stunden nachgeholt werden (nicht nach Ablauf des Kurses/Abos/bei den Anfängerkursen* besteht kein Recht auf Nachholtermine, nur nach Absprache). Bereits bezahlte Beiträge werden nicht zurückerstattet (auch nicht in Falle von Krankheit, Schwangerschaft, Urlaub oder Umzug)!

Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kursgebühren.
(Gilt nur für die abgeschlossenen Kurse */bitte sprechen Sie mich an)

Ich unterrichte fast alle meine Klassen selbst. Das bedeutet kontinuierliche und persönliche Arbeit.

Um diesen kontinuierlichen Unterricht gewährleisten zu können, biete ich im Falle von Fortbildungs- oder Urlaubszeiten Vertretung an.

Dafür habe ich Unterstützung von 3 ausgebildeten Ashtanga Yogalehrerinnen,
Ju Park, Lisa Jebe, Bettina Melzig-Reindel, und Jana Malucha.