Workshops in der Ashtanga-Yoga-Schule, Grafenberger Allee 403
Alle Workshops sind als Fortbildung für Yoga-Lehrer*innen sowie angehende Yoga-Lehrer*innen geeignet
Kontakt: 0157 76205262
ASHTANGA YOGA Grundlagen Workshop für Anfänger und Wiedereinsteiger
sowie alle, die in die Mysoreklassen einsteigen möchten
mit Silke Hurtz
Samstag/Sonntag, den 12.7.-13.7.25 jeweils 12.00 – 14.00 Uhr
Egal ob du Vorkenntnisse hast oder absolut neu bist, ich hole dich da ab, wo du stehst und vermittle die Inhalte so, dass du sie gut umsetzen kannst.
Dieser Workshop bietet einen idealen Einstieg oder Wiedereinstieg in
Ashtanga VinyasaYoga. In dem Workshop werden die Grundlagen der Philosophie und Ashtanga-Yoga-Praxis vermittelt. Die Ashtanga-Yoga Sonnengrüße werden erlernt sowie die Standpositionen unter Berücksichtigung der Atmung.
Der Workshop findet auch in ganz kleiner Gruppe statt (ab 3 Personen) und ist
dazu gedacht, Dich auf die Mysorepraxis vorzubereiten.
Inhalt:
Ujjayi Pranayama (bewusste Atemkontrolle)
Bandhas (Energielenkung aus der Körpermitte)
Sonnengruß A+B im Detail
Standpositionen (korrekte Ausrichtung)
Entspannung + Philosophie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)
Zeit: Sa + So jeweils 12.00 Uhr – 14.00 Uhr +
anschließend freier Zugang zu den Mysoreklassen für den Rest des Monats
Preis: 119€
Workshop mit Anna Rossow
29.5.-1.6.2025
Sanfter Einstieg und Vertiefung der 2. Serie mit Blick auf die energetische Wirkungsweisen
Mehr Infos zu Anna:
www.annarossow.de
Anmeldung über Ashtanga-Yoga-Düsseldorf
Ashtanga Workshop
mit Elise Greenspoon
22.-24. August 2025
Since 2005 Elise had dedicated her life to the exploration and practice of Yoga. Having had the opportunity to study many years in Mysore, in 2012 she received the blessing from her teacher to teach. Elise is an eternal student of Ashtanga Yoga and Ayurveda, and is passionate about sharing these timeless medicines with the world. She believes in teaching and practicing with fun, lightheartedness, dancing and lougher.
Friday, 22.8.25
18.00-20.00 Gentle practice and yoga nidra
We will open our weekend with a grounding meditation, a very gentle asana practice and finish our session with a yoga nidra
Saturday, 23.8.25
10.00-12.00 Mysore (all levels welcome)
13.15-15.15 Workshop: The three Gunas
In this session we will explore the three Gunas Sattva, Rajas and Tamas.
We will discuss their qualities and relevance in our lives and how to practically apply this knowledge
Sunday, 24.8.25
10.00-12.00 Mysore (all levels welcome)
13.15-15.15 Workshop: Agni and Ama
In this workshop we will explore two of the most essential terms in Ayurveda:
agni and ama. Agni refers to our digestive fire and Ama means an accumulation
of toxicity the body that leads to disease.
We will discussion to manage our agni and clean out ama so that we can live
our lives to the peak of our possibility.
Preis: Ganzer Workshop €180 (einzel Session €40,00)
Workshop mit Rowena Johnson
Jivamukti meets Ashtanga Yoga
3.-5. Oktober 2025
11.30-12.30 Question & Anwers
Preis: €150,00
Awakening the Spine: Backbend Workshop
When practiced with awareness, backbends have the potential to uplift and awaken within us feelings of inspiration, compassion, tenderness, vulnerability and strength. In this workshop we will delve into how to work with the breath and subtle sensations in the body as a means for moving towards more expansive backbends. We’ll also bring focused attention to the ways in which we can increase both strength and flexibility in the spine. With the support of a firmly established physical and psychological foundation backbends can bring a sense of lightness and calm as we open to all that is.
Mysore Intensivwoche – 27.12.-30.12.2025
mit Silke Hurtz
Von Samstag bis Dienstag treffen wir uns jeden Morgen von 8.00-10.15 Uhr zum Mysore Unterricht
Wir starten den Morgen mit Pranayama Übungen und einer Meditation und gehen dann in den Mysore Unterricht über.
Im Mysore Unterricht wirst Du individuell von mir in Deiner Praxis unterstützt. Jede/r die/der in der Lage ist, selbständig die Sonnengrüße zu üben kann am Mysore Unterricht teilnehmen. Diese 4 Tage geben Dir vielleicht genau die Motivation und das Vertrauen, was Du brauchst um in 2024 eine regelmäßige Praxis aufzubauen.
Wenn Du sowieso schon Mysore übst ist das vielleicht eine wunderbare Gelegenheit zwischen den Feiertagen mit Zeit und Ruhe zu praktizieren.
Bist Du neugierig wie sich Mysore Unterricht anfühlt? Wie es sich anfühlt täglich auf die Matte zu gehen? Hast Du vielleicht länger ausgesetzt und brauchst einen Kick wieder reinzukommen? In warmer, persönlicher Atmosphäre hast Du genau dazu die Gelegenheit.
Nutze diese Woche um Altes loszulassen und Neues in Dein Leben zu integrieren. Vielleicht hast Du ja Urlaub und kannst Dir Zeit nehmen neue gute
Gewohnheiten zu etablieren.
Preis für alle 4 Tage: €120,00
Fortbildung mit Anna Trökes
21.3.-22.3.2026
Gelassenheit und Kraft durch Yoga

ANNA TRÖKES
Ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1984 innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden Deutschlands (BDY) und anderer europäischer Verbände.
Anna Trökes ist Heilpraktikerin, ausgebildete Rückenschulleiterin und Seminarleiterin für Rücken-Braining®. Sie kombiniert in ihrer Arbeit die Erkenntnisse der Psychologie und medizinischen Forschung mit der Yogaphilosophie und den seit Jahrhunderten bewährten Übungen des Hatha-Yoga. Yoga ist für sie ein ganzheitliches Übungssystem,
das den modernen Menschen in Theorie und Praxis durch die Herausforderungen des Alltags geleiten kann. Sie hat in den letzten 20 Jahren über 30 Bücher zum Thema Yoga herausgebracht.
https://prana-yogaschule.de/seminare-workshops/
Gelassenheit und Kraft durch Yoga
Hatha-Yoga ist ein Übungsweg, der sich an den Polaritäten unseres alltäglichen Seins orientiert. Wie sein Name Ha-Tha = Sonne – Mond schon sagt, geht es darum, in sich die Kraft zu entwickeln und zu kultivieren, die es uns erlaubt, auch in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben oder schnell wieder in einen Zustand der Gelassenheit zurückzufinden.
Ich möchte an diesem Wochenende diese Polarität genauer betrachten und durch das Üben erfahrbar machen.
Mittel unseres Übens werden sein:
- Bewegungen, die die inneren Räume öffnen und wieder durchlässig machen
- Bewegungsabläufe
- Asanas, die Kraft aufbauen
- Atemübungen
- geleitete Meditationen
- Vortrag & Diskurs
Zeiten:
Samstag: 10.00 – 13.30h • 15.00 – 18.30h
Sonntag: 09.30 – 14.00h
Preis: €190,00
Ashtanga intensive Workshop
with Sandra Howling
4 days Morning Self Practice and afternoon Workshops
1. May – 4. May 2026 at Ashtanga Yoga Schule
Friday to Sunday
10.00 -12.00noon Assisted Self Practice (Mysore style)
13.15-15.15 p.m. Workshop
Monday
7.00-0.00 Assisted Self Practice (Mysore Style)
(The Workshops will be taught in English, with translation if required).
Price:
Whole Workshop: 290 Euro
(EARLYBIRD PRICE 270 if booked by 31/1/26 and for Students of AYS)
For more information about Sandra: www.yogawithsandra.co.uk
For registration please contact: info@ashtanga-yoga-duesseldorf.de
November 2025
Awakening the energy within – Ashtanga Yoga
Led Class with some technical elements – finding grounding, balance, focus & natural breath. Joy is the essential nectar of practice. We will have a playful class, taking time to work on a few key postures to help build strength and lightness in equal measures, and learning how to fly in the practice.
After learning some of the theory, we will do a guided chakra meditation and nadi cleaning practice which will provide insight and nautral intelligence to what’s happening in the body
(If you have an eye mask, it will be advisable to bring one for the chakra meditation)
More Infos about Dylan:
Preis: €160,00 Anmeldung über Ashtanga Yoga Düsseldorf
Für alle Workshops gilt: Verbindliche Anmeldung bitte per Mail oder telefonisch bis spätestens eine Woche vorher sowie Vorauszahlung des Beitrages.
Anmeldung gilt als verbindlich mit Zahlungseingang.
Eine Bestätigung erfolgt nach Zahlungseingang – Bei kurzfristigem Rücktritt von weniger als zwei Wochen vor dem Workshop-Termin ist der volle Beitrag zu zahlen. Bereits gezahlte Beträge werden dann nicht mehr zurückerstattet, auch nicht im Falle von Krankheit. Bei Rücktritt bis zu 6 Wochen vorher werden 50% erstattet, bei Rücktritt von mehr als 6 Wochen vorher wird der volle Betrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr in Höhe von €30,00 erstattet.