Workshops in der Ashtanga-Yoga-Schule, Grafenberger Allee 403
Alle Workshops sind als Fortbildung für Yoga-Lehrer*innen sowie angehende Yoga-Lehrer*innen geeignet
Samstag, den 2.11.24
15.00-18.00 Uhr
ASHTANGA YOGA Grundlagen Workshop für Anfänger und Wiedereinsteiger mit Silke Hurtz
Dieser Workshop bietet einen idealen Einstieg oder Wiedereinstieg in
Ashtanga VinyasaYoga. In dem Workshop werden die Grundlagen der Philosophie und Ashtanga-Yoga-Praxis vermittelt. Die Ashtanga-Yoga Sonnengrüße werden erlernt sowie die fundamentalen Asanas (Körperhaltungen) unter Berücksichtigung der Atmung
Inhalt:
Ujjayi Pranayama (bewusste Atemkontrolle)
Bandhas (Energielenkung aus der Körpermitte)
Sonnengruß A+B im Detail
Fundamentale Asanas (korrekte Ausrichtung)
Entspannung + Philosophie
Zeit: 15.00 Uhr – 18.00 Uhr
Preis: 55€
Fundamentals of Ashtanga Yoga
Learn the principles of the Ashtanga Vinyasa Method.
Ashtanga Vinyasa Yoga is an old traditional Yoga Stile.
Vinyasa means the connection of breath and movement.
This great practice brings you a quiet mind comparable with meditation.
Physically you get strength and flexibility at the same time.
You will learn:
Ujjayi Pranayama (conscious and controlled breath)
Bandha (controlling the energy from the center of the body)
Fundamential asanas (alignment in the postures)
Especially for beginners and students new to the practice.
Workshop in english if you wish
Iyengar Yoga Workshop mit Minka Haussschild
Rückbeugen regenerierend vorbereiten und aufbauen
Freitag 1.11. 24 (Allerheiligen) 10.00 – 13.00 Uhr
Damit wir ohne Verletzungsgefahr Rückbeugen üben können, müssen wir unser Körpergewebe gut vorbereiten. Dabei wenden wir uns der tiefsitzenden Kernmuskelgruppe des Illio Psoas zu. Sie verbindet unsere Lendenwirbelsäule mit den Oberschenkelknochen und somit unseren Rumpf mit den Beinen. Durch vieles Sitzen verkürzt und vertrocknet der Psoas.
Da er an der Lendenwirbelsäule ansetzt und sich über die Hüftgelenke spannt, kann dies zu Schmerzen im unteren Rücken und den Hüftgelenken führen. Durch sanftes aufwecken, mobilisieren, tonisieren und dehnen, wird der Psoas flexibel. So kann er sich in Rückbeugen mehr und mehr öffnen…
Kosten: 60,00 €
Anmeldung: Im Ashtanga Yoga Studio bei Silke Hurtz per Email: info@ashtanga-yoga-duesseldorf.de
https://www.minka-hauschild.de/yoga/kora-yoga-lehrzeit/
Subtle Beauty of Ashtanga Vinyasa Yoga
with Dylan Simon Alexander am 9.11.2024
Samstag, 9.11.2024
10.00-12.00 Mysore Class
12.00-13.00 Pause
13.00-16.00 Philosophy Class / mit kleiner Teepause
Preis: €90,00
Dear Yoga Enthusiasts,
Get ready to dive deep into the transformative world of Ashtanga Vinyasa Yoga (AVY) in our upcoming workshop!
We’ll explore AVY as a therapeutic tool (Yoga Chikitsa), helping us break free from limiting patterns and transcending our ordinary thinking mind.
Our journey will center on recognizing and reshaping habitual patterns that shape our worldview, behaviors, and personalities – empowering us to consciously evolve.
Rituals and patterns are gateways to answering existential questions like „Who am I?“ and „What is my purpose?“ Together, we’ll explore how these concepts interlace with yoga, guiding us towards self-discovery and understanding within our universe.
Moreover, scientific principles will underpin our understanding, illuminating the ‚why‘ behind our systematic practices. Unraveling this knowledge will liberate us on our quest for deeper insights and ultimate freedom.
Join us for this mind-opening journey where ancient wisdom converges with modern insight. Don’t miss this chance to transform your practice whilst igniting your inspiration and deep curiosity for life, both on and off the mat.
Since a young age, Dylan has always been fascinated with life’s great questions; his own life journey has given him an unusual eye for the beauty and interconnectedness of life and made him sensitive to the human condition. This has led him on an interesting journey of deepening his understanding of human behaviour and spirituality through studying psychology, yoga & buddhist practices, various spiritual texts, and healing modalities: Integrating and applying Eastern and Western systems of healing and processes…
Mysore Intensivwoche – 27.12.-30.12.2024
mit Silke Hurtz
Von Mittwoch bis Samstag treffen wir uns jeden Morgen von 8.00-10.15 Uhr zum Mysore Unterricht
Wir starten den Morgen mit Pranayama Übungen und einer Meditation und gehen dann in den Mysore Unterricht über.
Im Mysore Unterricht wirst Du individuell von mir in Deiner Praxis unterstützt. Jede/r die/der in der Lage ist, selbständig die Sonnengrüße zu üben kann am Mysore Unterricht teilnehmen. Diese 4 Tage geben Dir vielleicht genau die Motivation und das Vertrauen, was Du brauchst um in 2024 eine regelmäßige Praxis aufzubauen.
Wenn Du sowieso schon Mysore übst ist das vielleicht eine wunderbare Gelegenheit zwischen den Feiertagen mit Zeit und Ruhe zu praktizieren.
Bist Du neugierig wie sich Mysore Unterricht anfühlt? Wie es sich anfühlt täglich auf die Matte zu gehen? Hast Du vielleicht länger ausgesetzt und brauchst einen Kick wieder reinzukommen? In warmer, persönlicher Atmosphäre hast Du genau dazu die Gelegenheit.
Nutze diese Woche um Altes loszulassen und Neues in Dein Leben zu integrieren. Vielleicht hast Du ja Urlaub und kannst Dir Zeit nehmen neue gute
Gewohnheiten zu etablieren.
Preis für alle 4 Tage: €120,00
Ashtanga intensive Workshop
with Sandra Howling
4 days Morning Self Practise and afternoon Workshops
1. May – 4. May 2025 at Ashtanga Yoga Schule
Thursday to Saturday
10.00 -12.00noon Assisted Self Practice (Mysore style)
13.15-15.15 p.m. Workshop
Thursday afternoon Workshop: Working towards Chakrasana and A Guided Pranayama; understanding how to protect our necks safely and building the core and momemtum required to work towards a safe Chakrasana. We will close the session with a guided Pranayama practice.
Friday afternoon Workshop: Gentle, but deep, hip opening techniques, to support more ease in our practise.
(The Workshops will be taught in English, with translation if required).
Sunday
10.00 -12.00noon Assisted Self Practice (Mysore style)
Price:
Whole Workshop: 290 Euro
(EARLYBIRD PRICE 270 if booked by 31/1/25 and for Students of AYS)
For more information about Sandra: www.yogawithsandra.co.uk
For registration please contact: info@ashtanga-yoga-duesseldorf.de
Workshop mit Anna Rossow
29.5.-1.6.2025
Sanfter Einstieg und Vertiefung der 2. Serie mit Blick auf die energetische Wirkungsweisen
Mehr Infos zu Anna:
www.annarossow.de
Anmeldung über Ashtanga-Yoga-Düsseldorf
Ashtanga Workshop
mit Elise Greenspoon
neuer Termin in 2025 folgt !
Since 2005 Elise had dedicated her life to the exploration and practice of Yoga. Having had the opportunity to study many years in Mysore, in 2012 she received the blessing from her teacher to teach. Elise is an eternal student of Ashtanga Yoga and Ayurveda, and is passionate about sharing these timeless medicines with the world. She believes in teaching and practicing with fun, lightheartedness, dancing and lougher.
Fortbildung mit Anna Trökes
wieder in 2026
ANNA TRÖKES
Ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1984 innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden Deutschlands (BDY) und anderer europäischer Verbände.
Anna Trökes ist Heilpraktikerin, ausgebildete Rückenschulleiterin und Seminarleiterin für Rücken-Braining®. Sie kombiniert in ihrer Arbeit die Erkenntnisse der Psychologie und medizinischen Forschung mit der Yogaphilosophie und den seit Jahrhunderten bewährten Übungen des Hatha-Yoga. Yoga ist für sie ein ganzheitliches Übungssystem,
das den modernen Menschen in Theorie und Praxis durch die Herausforderungen des Alltags geleiten kann. Sie hat in den letzten 20 Jahren über 30 Bücher zum Thema Yoga herausgebracht.
https://prana-yogaschule.de/seminare-workshops/
Für alle Workshops gilt: Verbindliche Anmeldung bitte per Mail oder telefonisch bis spätestens eine Woche vorher sowie Vorauszahlung des Beitrages.
Anmeldung gilt als verbindlich mit Zahlungseingang.
Eine Bestätigung erfolgt nach Zahlungseingang – Bei kurzfristigem Rücktritt von weniger als zwei Wochen vor dem Workshop-Termin ist der volle Beitrag zu zahlen. Bereits gezahlte Beträge werden dann nicht mehr zurückerstattet, auch nicht im Falle von Krankheit. Bei Rücktritt bis zu 6 Wochen vorher werden 50% erstattet, davor der volle Betrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr in Höhe
von €10,00.